Le massage est probablement le type de traitement actuel le plus ancien et le plus simple qu’on ait obtenu pour la relaxation, la forme physique et d’autres fonctions de bien-être. Le massage est avant tout une stratégie thérapeutique qui implique le contrôle des tissus mous du corps. Il s’agit d’un processus calmant et réparateur qui consiste à travailler, effleurer et presser les différentes zones du corps afin de soulager l’inconfort, d’atténuer l’anxiété et le stress, ou de détendre, promouvoir et tonifier le corps.
Comme l’ont dit la majorité des professionnels, la massothérapie, malgré la facilité ou la complexité des techniques utilisées, peut vraiment être un merveilleux système de récupération.
Un certain nombre de stratégies de massothérapie sont proposées de nos jours. La thérapie de massage est couramment utilisée dans diverses méthodes et aussi dans différents mouvements. Les stratégies et les mouvements sont très différents, allant de l’effleurement le plus fragile du bout des doigts au travail très ciblé sur les cellules profondes. Ces méthodes peuvent même varier en termes de vitesse et d’intensité.
Vous trouverez ci-dessous une liste des techniques de massage les mieux notées. Continuez à lire car l’une d’entre elles pourrait être la bonne solution pour vous.
Massage des cellules profondes
Le massage des cellules profondes est une stratégie de massage thérapeutique qui se concentre sur les couches les plus profondes des cellules de la masse musculaire. Il comprend un certain nombre de mouvements lents, mais la pression est généralement plus intense car elle vise à éliminer les tensions chroniques du corps. L’une des cibles les plus courantes de ces mouvements ainsi que de la pression profonde exercée par les doigts sont les emplacements obtenus, soit en adhérant aux tissus musculaires de la fibre, du fascia et des tendons, soit en les traversant. Normalement, dans ce type de massage, les thérapeutes utilisent le pouce, les doigts et même les coudes pour exercer la pression requise.
Le massage suédois
Le massage suédois fait également partie des méthodes de massothérapie les mieux notées. En général, cette stratégie comprend l’utilisation de mouvements de travail, d’effleurement ou de relaxation appliqués à l’ensemble du corps pour assouplir les articulations douloureuses et éliminer la tension et la douleur des tissus musculaires. Ce qui rend le massage suédois unique par rapport aux autres stratégies de thérapie par le massage, c’est qu’il comporte 5 mouvements importants et précieux : effleurage, pétrissage, frottement, tapotement et vibration. Bien que ces mouvements varient en fonction de leurs mouvements et de leurs cibles, ils sont tous créés pour procurer une sensation de gâterie.
Le massage suédois poursuit un objectif particulier : augmenter la circulation de l’oxygène dans le sang et libérer les contaminants emprisonnés dans les muscles. Grâce à cette seule fonction, le massage suédois permet de réduire considérablement le temps de récupération du stress musculaire.
Le massage sportif
La thérapie de massage sportif, comme vous pouvez le comprendre, est un type de thérapie de massage qui est obtenu des fonctions sportives, d’où le nom. Il s’agit d’une méthode qui consiste à masser et à ajuster les cellules molles du corps pour aider les athlètes professionnels à améliorer leurs performances, à éviter et à traiter les blessures sportives. Elle est très prise en considération dans le domaine du sport, car la participation aux activités sportives devient de plus en plus populaire, quels que soient le sexe et l’âge, et l’efficacité continue de s’améliorer chaque année. C’est dans ce contexte que les athlètes professionnels commencent à chercher des méthodes efficaces pour améliorer leurs performances, et le massage sportif est l’un des meilleurs remèdes qu’ils aient jamais découvert.
Le massage aux pierres chaudes
La thérapie de massage aux pierres chaudes, également appelée thérapie de massage aux pierres, est aujourd’hui largement appréciée et approuvée dans le secteur des soins médicaux et des travaux corporels. De nombreux établissements, medspas, centres de fitness, ainsi que d’autres établissements de soins de santé l’ont en fait considéré comme un choix vraiment fiable pour le traitement de massage régulier.
Pendant le traitement de massage aux pierres chauffées, les thérapeutes et les clients eux-mêmes observeront des modifications spécifiques du niveau de température corporelle, ainsi que du rythme cardiaque et respiratoire. Le massage aux pierres chauffées est utilisé pour indiquer de tels changements afin d’établir la circulation du sang ainsi que l’échange de sang et d’oxygène dans le corps, permettant finalement un sentiment de bien-être. C’est essentiellement ainsi que fonctionne la thérapie de massage aux pierres chauffées.
Massage neuromusculaire
Il s’agit en fait d’une forme de massage des tissus profonds pratiqué sur les muscles privés. Néanmoins, l’objectif principal des méthodes de massage impliquées ci-dessous est d’augmenter la circulation sanguine ainsi que la circulation lymphatique, tout en diminuant l’inconfort et en lançant la pression prise sur les nerfs. Les techniques de massothérapie neuromusculaire sont également considérées comme permettant de déclencher les facteurs de déclenchement, ce qui peut contribuer à soulager les maux de tête et la douleur dans l’épaule.
Rolfing
Le Rolfing est également l’une des méthodes de massothérapie les plus connues et les plus utilisées. Cette méthode, qui est l’une des plus fondamentales, consiste à rééduquer le corps en ce qui concerne la posture correcte. Oui, la posture fait l’objet d’une grande attention ici, car elle est à l’origine de problèmes de santé tels que les frustrations, les maux de dos et l’inconfort articulaire. En mettant l’accent sur ce point, les techniques de thérapie par le massage rolfing cherchent sans aucun doute à redresser et à redresser votre corps en faisant fonctionner le myofascia, qui est en fait le tissu conjonctif qui aide à maintenir votre corps ensemble. Ce tissu borde votre masse musculaire.